ほしでんブログ

 

【口内炎とビタミンは関係性について】

口内炎は、お口の中のデキモノとして有名であり、誰しも一度は

その症状に悩まされたことがあるのではないでしょうか。

虫歯や歯周病ほど深刻な症状を引き起こさないため、

あまり気にしたこともないかもしれませんが、

予防するに越したことはありませんよね。

その際、知っておいていただきたいのが「ビタミン」との関係です。

 

 

▼口内炎の原因とは？

口内炎ができる直接的な原因は、口腔粘膜の外傷です。硬い食べ物で頬の内側の粘膜を切ったり、

入れ歯による刺激で歯茎が傷ついたりした際に発症します。

本来であれば、傷ついた粘膜は口内炎とはならず、自然に治っていきますが、

ビタミンが不足していると傷口の治癒が妨げられて、細菌感染や炎症反応を引き起こしてしまうのです。

 

 

▼口内炎予防に役立つビタミンの種類

口内炎予防には、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCが有効です。

これらのビタミンを適切な量摂取することで、口腔粘膜の健康を保ちやすくなります。

逆に、これらのビタミンが不足すると、ちょっとした刺激でも粘膜に炎症が生じやすくなります。

 

 

▼ストレスや疲れを溜めないことも大切

口内炎は全身の免疫力の低下によっても発症リスクが高まります。

ストレスや疲れを溜めず、十分な睡眠をとることで効率良く予防できますので、

繰り返し口内炎ができてしまう方は、生活習慣から見直してみましょう。

当院までご相談いただければ、適切なアドバイスができます。